Es normal que durante los periodos vacacionales nos descuidemos, pero ese no tiene que ser un factor de preocupación, pues gracias al ejercicio constante y la alimentación saludable podemos recuperar nuestra figura y peso o perder esa talla de más que no queremos en nuestras vidas. Lo único que se necesita para retomar la línea …
💪🏻 Ser fitness es una forma de vida a la que uno que debe adaptarse gradualmente con una alimentación balanceada y ejercicio. 🏃🏻♂️ Te comparto 6 ejercicios para conseguir los mejores resultados y que puedes hacer en casa. No necesitas demasiado espacio y son efectivos. 🏋️♂️🤸🏻♂️ Es hora de fortalecer todo el cuerpo, pero sobre …
Aunque parezca que la cuarentena no tiene fin, cada vez estamos más cerca de volver a la normalidad y poder abrazar a nuestros seres queridos. Es probable que mientras seguimos en casa por el bienestar de todos, a estas alturas estés experimentando un aumento de ansiedad, irritabilidad, depresión y estrés que se refleja por las …
No dejes que el 2019 termine sin cumplir tus propósitos ¡Aún estás a tiempo! Únicamente se necesitan 21 días para crear un hábito, así que sigue estos sencillos consejos para lograrlo: ¿Dejar los carbohidratos? Para nada.La mayoría tenemos satanizados los carbohidratos, sin embargo, los necesitamos para vivir, ya que son la fuente más importante de …
Si quieres empezar a cuidarte y buscas un entrenamiento intensivo, debes tener en cuenta que uno de los ejercicios con los que tendrás que lidiar son los famosos burpees. Para la comunidad fitness, este ejercicio es glorioso, ya que trabajas y tonificas todo el cuerpo; sin embargo, es uno de los más odiados al representar …
Para muchos, convertirse en papás es el pretexto perfecto para dejar el ejercicio o de ir al gimnasio, y es que el compartir más tiempo con sus hijo o andar corriendo tras ellos todo el día, es una de las motivaciones para evitar una rutina. Sin embargo, estar saludable y en forma, es bueno para …
¿Quién es Darío Córdova? Es un apasionado del fitness y de la música, dedicado a promover la activación y el acondicionamiento físico. De forma de ser, relajado y de humor “buena vibra”, de estilo de vestir, obviamente sport, casual y recientemente tratando de implementar el minimalismo a la hora de vestir y de vivir, alguna …