Es normal que durante los periodos vacacionales nos descuidemos, pero ese no tiene que ser un factor de preocupación, pues gracias al ejercicio constante y la alimentación saludable podemos recuperar nuestra figura y peso o perder esa talla de más que no queremos en nuestras vidas. Lo único que se necesita para retomar la línea …
Sin importar la edad, tipo de cuerpo y de piel la mayoría conocemos a una gran enemiga: la piel de naranja. Sin embargo, según la Fundación Mexicana de Dermatología el 90% de las mexicanas tenemos, así que no te preocupes, no eres la única, al contrario, es algo normal del cuerpo que se produce por …
Si eres de las personas que les cuesta ir al gimnasio por pena o flojera, tener un gym partner puede ser la solución ideal. Por esta razón, te dejamos cinco beneficios que tiene entrenar con un compañero: Motivación Si tuviste un día desgastante y agotador, obviamente querrás tumbarte en cama a descansar, pero si tienes un gym partner te …
Después de las posadas, recalentado, festejos navideños, recalentado, Año Nuevo, rosca de reyes y recalentado una vez más, es tiempo de comenzar a cuidar tu cuerpo para recuperar la figura e incluso mejorarla. Es el momento ideal para cumplir todo lo que te propusiste en el brindis de fin de año en el que seguramente …
No dejes que el 2019 termine sin cumplir tus propósitos ¡Aún estás a tiempo! Únicamente se necesitan 21 días para crear un hábito, así que sigue estos sencillos consejos para lograrlo: ¿Dejar los carbohidratos? Para nada.La mayoría tenemos satanizados los carbohidratos, sin embargo, los necesitamos para vivir, ya que son la fuente más importante de …
Se acerca la temporada más fría del año donde nos exponemos a bajas temperaturas y nuestra mayor preocupación es mantenernos en calor cubriendo nuestro cuerpo, sin embargo, no ponemos suficiente atención a nuestro rostro y se nos olvida que el frio también quema. Una clara evidencia de que esto pasa es que la piel tiende …
Por lo general nos preocupamos por ejercitar nuestro abdomen y tener un six pack marcadísimo o bien, buscar que nuestros “conejitos” se vean firmes y grandes. Sin embargo, muchos nos olvidamos que dentro de los cientos de músculos que componen nuestro cuerpo, tenemos uno en especial que siempre olvidamos ejercitar: la papada. Para muchos, el cuello …
A lo largo del año nos dedicamos a cuidar la piel del rostro debido a que es nuestra “carta de presentación” ante la sociedad; podemos gastar miles de pesos en cremas, tratamientos, e incluso procedimientos estéticos para mejorar nuestra apariencia; sin embargo, muchas veces nos olvidamos de nuestro cuerpo. El otoño es una estación hermosa, …
Existen actividades cotidianas que podrían resultar dañinas para tu piel. El sudor produce deshidratación y beber electrolitos no es suficiente. Apóyate de productos naturales para beneficiar la elasticidad y cuidado del órgano más grande de tu cuerpo: tu piel. Darle cuidado al cuerpo a través de rutinas de ejercicio, es fundamental para mantenernos saludables y …
Si quieres empezar a cuidarte y buscas un entrenamiento intensivo, debes tener en cuenta que uno de los ejercicios con los que tendrás que lidiar son los famosos burpees. Para la comunidad fitness, este ejercicio es glorioso, ya que trabajas y tonificas todo el cuerpo; sin embargo, es uno de los más odiados al representar …